BURACZKI MARYNOWANE TARTE Produkt pasteryzowany. Masa netto: 290 g Składniki: Buraki ćwikłowe 86%, woda, ocet spirytusowy, cukier, sól spożywcza. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać gorczycę, seler, nasiona sezamu. Warunki przechowywania: Przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 320 kJ/ 760 kcal Tłuszcz: 3 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,8 g Węglowodany: 11 g - w tym cukry: 11 g Białko: 1,3 g Sól: 0,6 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.k. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa Do sprawdzenia
OLEJEK DO KOMINKA - CYNAMON Produkt stanowi 100% czystej kompozycji zapachowej. Najczęstsze zastosowanie olejku: -kominki zapachowe -woski sojowe -parafiny -wosk pszczeli -stearyna -wosk palmowy -żel parafinowy Zawartość netto: 10 ml Zawiera: Cinnamal, Coumarin, Eugenol, Amyl Cinnamal, Linalool, Benzyl Alcohol, Limonene, Cinnamyl Alcohol, Isoeugenol, Benzyl Benzoate, Amylcinnamyl Alcohol, Hexyl Cinnamal, Citral. Może powodować wystąpienie reakcji alergicznej. Sposób użycia: - Kominek ceramiczny służy do odparowywania olejków zapachowych. 5-10 kropli olejku należy wlać do miseczki kominka wypełnionej wodą. Następnie zapalić świeczkę i zostawić płonącą w wyznaczonym miejscu kominka, aż do wyparowania zawartości miseczki. - Ilość 5 ml umożliwia nadanie zapachu od ok. 0,5 - 1 kg parafiny lub 0,2 - 0,5 kg wosku sojowego (w zależności od intensywności zapachu jaki chcemy uzyskać). Po rozpuszczeniu wosku lub parafiny należy wyłącznie wlać zapach i dokładnie wymieszać. Warunki przechowywania: Przechowuj w szczelnie zamkniętych opakowaniach w przeznaczonych do tego celu chłodnych, suchych i dobrze wietrzonych miejscach. Ostrzeżenia: Może powodować reakcję alergiczną skóry. Działa drażniąco na oczy. Działa toksycznie na organizmy wodne, powodując długotrwałe skutki. Unikać uwolnienia do środowiska. W PRZYPADKU DOSTANIA SIĘ DO OCZU: Ostrożnie płukać wodą przez kilka minut. Wyjąć soczewki kontaktowe, jeżeli są i można je łatwo usunąć. Nadal płukać. W przypadku wystąpienia podrażnienia skóry lub wysypki: Zasięgnąć porady/zgłosić się pod opiekę lekarza. W przypadku utrzymywania się działania drażniącego na oczy: Zasięgnąć porady/zgłosić się pod opiekę lekarza. Zawartość/pojemnik usuwać do autoryzowanego punktu utylizacji odpadów zgodnie z krajowymi przepisami. Producent: Salire Group sp. z o.o. ul. Powstańców Warszawy 27 42-271 CzęstochowaDo sprawdzenia
PŁASKIE FILETY ANCHOVIES W OLEJU SŁONECZNIKOWYM Obszar połowów: Ocean Spokojny FAO 87 Masa netto: 45 g Masa netto po odsączeniu: 26 g Składniki: Filety anchovies - ryba, olej słonecznikowy, sól spożywcza. Wyprodukowano w Hiszpanii. Warunki przechowywania: Przechowywać w temp. od 5 do 12ºC. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g produktu po odsączeniu: Wartość energetyczna: 754 kJ/ 180 kcal Tłuszcz: 8,1 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1,4 g Węglowodany: 0,7 g - w tym cukry: 0 g Białko: 26 g Sól: 14,3 g Produkt należy przechowywać w określonych warunkach, dlatego aby zachować jego najwyższą jakość wysyłany jest z naszego magazynu wyłącznie w dniach poniedziałek-czwartek i tylko za pośrednictwem kuriera. Produkt można również odebrać osobiście z naszego magazynu od poniedziałku do piątku. Po otrzymaniu przesyłki proszę niezwłocznie umieścić produkt w temperaturze wskazanej przez producenta. Producent: Marimax Sp.z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 WarszawaDo sprawdzenia
BŁONNIK JABŁKOWY Masa netto: 250 g Składniki: Drobno zmielone suszone jabłka. Wyprodukowano w Czechach. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1026 kJ/ 250 kcal Tłuszcz: 3,5 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,6 g Węglowodany: 17 g - w tym cukry: 3,3 g Białko: 6,8 g Sól: 0,3 g Do sprawdzenia
ZAKWAS ŻYTNI DO CHLEBA BIO Masa netto: 30 g Składniki: mąka żytnia*, kultury starterowe *składnik pochodzący z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: DE-OKO-001 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Kraj pochodzenia: Niemcy Informacja dla alergików: Produkt zawiera gluten. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Sposób użycia: Przepis na 1,2 kg chleba żytniego: 500 g mąki żytniej, 250 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej, 1 paczka (30 g) zakwasu Lecker's, 1 paczka (9 g) drożdży suchych Lecker's, 1 łyżka syropu cukrowego lub miodu, 600 ml letniej wody, 20 g soli. Wymieszać wszystkie składniki, ugniatać ciasto do uzyskania jednolitej masy. Odstawić ciasto w ciepłe miejsce i pozostawić do wyrośnięcia na 1 godzinę. Następnie wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st.C i piec przez przez około 50 min. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1395 kJ/ 330 kcal Tłuszcz: 1,8 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,5 g Węglowodany: 52 g - w tym cukry: 2,1 g Białko: 11 g Sól:
PŁATKI 4 ZBOŻA Gotowa kompozycja ekologicznych płatków zbożowych to doskonała propozycja na codzienne śniadanie. Polecamy jako dodatek do jogurtu, napoju zbożowego oraz owoców. Masa netto: 300 g Składniki: płatki jęczmienne*, płatki orkiszowe*, płatki owsiane*, płatki żytnie* *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Informacja dla alergików: Produkt zawiera gluten. Produkt może zawierać alergeny: orzeszki ziemne, orzechy, sezam, soję. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Sposób przygotowania: płatki gotować w proporcji 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub mleka) na wolnym ogniu ok.10 minut od czasu do czasu mieszając. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1410 kJ/ 334 kcal Tłuszcz: 3,0 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,5 g Węglowodany: 62 g - w tym cukry: 3,5 g Białko: 9,7 g Sól: 0,02 g Producent: Bio Planet S.A Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
WODA KOKOSOWA NATURALNA UHT BIO Opakowanie zbiorcze zawiera 12 x 330ml, więc przy zakupie większej ilości polecamy wybierać wielokrotność 12 - dla bezpiecznego transportu. Zawartość netto: 330 ml Składniki: Ekologiczna woda kokosowa 100%Jednostka certyfikująca: LK-BIO-149Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Kraj pochodzenia: Sri Lanka Sposób spożycia: Przed spożyciem wstrząsnąć. Warunki przechowywania: Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 3 dni. Wartość odżywcza w 100 ml: Wartość energetyczna: 61 kJ / 14 kcal Tłuszcz: 0 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g Węglowodany: 3,3 g w tym cukry: 2,2 g Białko: 0,3 g Sól: 0,73 g Potas: 200 mg Producent: Renuka Agri food PLC 69, Sri Jinaratana Road Colombo 2, Sri Lanka CU025311 Do sprawdzenia
HERBATNIKI ORKISZOWE W GORZKIEJ CZEKOLADZIE FAIR TRADE BIO Zawartość netto: 28 g Składniki: Herbatnik 57%: mąka orkiszowa* 67%, cukier trzcinowy*, oliwa z oliwek extra virgin* 11%, skrobia pszenna*, pasta z orzechów laskowych*, miód*, mąka owsiana*, substancje spulchniające (węglany sodu), sól. Ciemna czekolada 43% - (masa kakaowa min. 55%), cukier trzcinowy*, masa kakaowa* 40%, tłuszcz kakaowy* 15%, mielona wanilia* *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: IT-BIO-009 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/spoza UE Informacja dla alergików: Może zawierać inne zboża zawierające gluten, jaja, mleko (łącznie z laktozą), inne orzechy, soję. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 2054 kJ/489 kcal Tłuszcz: 23 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 11 g Węglowodany: 60 g - w tym cukry: 30 g Białko: 8,5 g Sól: 0,4 g Do sprawdzenia
EKOLOGICZNE PAŁECZKI AMARANTUSOWE Produkt bezglutenowy Masa netto: 50 g Składniki: mąka razowa kukurydziana*, mąką z ziarna amarantusa* 21%, cebula suszona*, kminek*, sól * składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: CZ-BIO-001 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE/ spoza UE Kraj pochodzenia: Czechy Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1506 kJ/ 361 kcal Tłuszcz: 3,1 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,5 g Węglowodany: 67,8 g - w tym cukry: 0,9 g Błonnik: 10,3 g Białko: 9,2 g Sól: 1,3 g Producent: Eko-Wital sp. z o.o. ul. Annopol 3 03-236 WarszawaDo sprawdzenia
EKOLOGICZNE CHRUPKI KUKURYDZIANO - JAGLANE Produkt bezglutenowy. Masa netto: 150 g Składniki: Grys kukurydziany* 70%, kasza jaglana* 30% * certyfikowany składnik ekologiczny Jednostka certyfikująca: PL-EKO-11 Pochodzenie: Rolnictwo UE/ spoza UE Warunki przechowania: Przechowywać w suchym, nienasłonecznionym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1622 kJ/382 kcal Tłuszcz: 2,1 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g Węglowodany: 81 g - w tym cukry: 1,1 g Błonnik: 2,7 g Białko: 8,9 g Sól:
OWOCE LIOFILIZOWANE ANANAS Do spożycia bezpośrednio po otwarciu opakowania lub jako dodatek wzbogacający desery, ciasta, jogurty i napoje. Do wyprodukowania 100 g ananasa liofilizowanego zużyty 0,7 kg świeżego ananasa. 100% owoców. Produkt bezglutenowy. Masa netto: 15 g Składniki: Liofilizowany ananas 100% Warunki przechowywania: Torebkę szczelnie zamkniętą przechowywać w suchym i chłodnym miejscu- produkt higroskopijny. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1540 kJ/364 kcal Tłuszcz: 0,4 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0 g Węglowodany: 82 g - w tym cukry: 69 g Błonnik: 10 g Białko: 3,0 g Sól: 0,02 g Producent: Celiko S.A. ul. św. Antoniego 71 61-359 Poznań, PolskaDo sprawdzenia
ŚLEDŹ PO GDAŃSKU W OLEJU Śledzie bez głowy i ogona w oleju rzepakowym. Konserwa rybna sterylizowana. Masa netto: 170 g Składniki: Śledź bez głowy i ogona 60%, olej rzepakowy, sól, regulator kwasowości: kwas octowy. Informacja dla alergików: Może zawierać gorczycę, gluten (z pszenicy, jęczmienia, owsa), mleko, seler, soję, jaja. Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w temp. +4ºC do +25ºC w suchym miejscu. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1424 kJ/ 344 kcal Tłuszcz: 32 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,4 g Węglowodany:
CHRUPKI KUKURYDZIANO-GRYCZANE SPIRALE BEZGLUTENOWE BIO Masa netto: 60 g Składniki: grys kukurydziany* (85%), kasza gryczana niepalona* (15%). *Certyfikowany składnik ekologiczny Jednostka certyfikująca: PL-EKO-11 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1597 kJ/377 kcal Tłuszcz: 2,3 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,4 g Węglowodany: 79 g - w tym cukry: 1,8 g Błonnik: 4,2 g Białko: 7,4 g Sól: 0,01 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
NAPÓJ MIGDAŁOWY BEZ DODATKU CUKRU BIO Produkt bezglutenowy, bez laktozy, wegański. Zawartość netto: 200 ml Składniki: baza migdałowa* 99,6% (woda, migdały* 6%), skrobia z tapioki*, naturalny aromat migdałowy* * składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: ES-ECO-019-CT Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/ spoza UE Informacja dla alergików: Produkt jest wytwarzany w zakładzie, w którym przetwarza się orzechy. Warunki przechowywania: Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 5 dni. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 145 kJ/ 35 kcal Tłuszcz: 1,9 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,3 g Węglowodany: 3,2 g - w tym cukry: <0,3 g Białko: 1,0 g Sól: 0,14 g Producent: Nutriops S.L. Avda. Cabecicos Blancos Parcela 18.2.B 30892 Librilla - Murcia Hiszpania Do sprawdzenia
WIÓRKI KOKOSOWE Wiórki powstałe z wysuszonego miąższu kokosa znajdują swoje zastosowanie przede wszystkim jako smaczny i charakterystyczny dodatek i posypka do wszelkiego rodzaju wypieków, pączków czy ciast. Szczególnie tych na bazie kremów śmietankowych i waniliowych. Masa netto: 150 g Składniki: 100% wiórki kokosowe. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: gorczycę, gluten, orzechy, nasiona sezamu i seler. Kraj pochodzenia: Filipiny. Sposób przygotowania: Do bezpośredniego spożycia. Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w temperaturze pokojowej w suchym, zamkniętym i zacienionym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 2703 kJ/ 657 kcal Tłuszcz: 63 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 53 g Węglowodany: 5,9 g - w tym cukry: 5,9 g Błonnik: 21 g Białko: 5,6 g Sól: 0,07 g Producent: MIX BRANDS Sp. z o.o. ul. Odlewnicza 7 03-231 WarszawaDo sprawdzenia
DROŻDŻE SUSZONE BEZGLUTENOWE BIO Odpowiednie dla wegan. Opakowanie odpowiada 1/2 kostce świeżych drożdży. Pakowano w atmosferze ochronnej. Masa netto: 7 g Składniki: Ekologiczne drożdże suszone. Jednostka certyfikująca: DE-OKO-006 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Sposób użycia: Wymieszać zawartość opakowania z 500 g mąki. Nie rozpuszcza się bezpośrednio w wodzie. Warunki przechowywania: Nie przechowywać powyżej 32 ºC. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1550 kJ/ 370 kcal Tłuszcz: 7,3 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,3 g Węglowodany: 30 g - w tym cukry:
POPCORN (ZIARNO KUKURYDZY) BIO Masa netto: 250 g Składniki: Ekologiczny popcorn (ziarno kukurydzy) 100%. Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Kraj pochodzenia: Argentyna. Sposób przygotowania: należy rozgrzać w rondlu olej roślinny (do smażenia), wrzucić kilka ziaren kukurydzy, przykryć pokrywką. Popcorn jest gotowy do spożycia po ustaniu charakterystycznego "strzelania". Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1655 kJ/ 392 kcal Tłuszcz: 4,7 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g Węglowodany: 74 g - w tym cukry: 0,9 g Błonnik: 7,3 g Białko: 9,4 g Sól: 0,02 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 LesznoDo sprawdzenia
LEN MIELONY BIO Ekologiczny len mielony uzyskany z nasion lnu brązowego. Polecamy jako posypkę do wszelkiego rodzaju dań ciepłych, potraw zbożowych, sałatek, musli, zup oraz jako składnik chleba, ciast i puddingów. Masa netto: 250 g Składniki: Len mielony* 100%. * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-01 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: gluten, orzechy, sezam. Kraj pochodzenia: Polska. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1931 kJ/ 468 kcal Tłuszcz: 34 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,7 g Węglowodany: 6,4 g - w tym cukry: 1,5 g Błonnik: 36 g Białko: 20 g Sól: 0,09 g Producent: Eko - Wital sp. z o.o. ul. Staniewicka 5 03-310 WarszawaDo sprawdzenia
BATON PROTEINOWY ORZECH + OLEJ MCT Na bazie daktyli. Bez oleju palmowego. Bez dodatku soli i cukru. Zawiera naturalnie występujące cukry. Masa netto: 50 g Składniki: suszone daktyle 53%, izolat białka serwatkowego WPI90 (z mleka) 30%, orzeszki ziemne 8%, pasta ze zmielonych orzeszków ziemnych 3%, miazga kokosowa, olej kokosowy MCT - zawierający średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe 3%, woda. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1498 kJ/ 356 kcal Tłuszcz: 9,03 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,8 g Węglowodany: 40,1 g - w tym cukry: 38,3 g Błonnik: 7,24 g Białko: 24,97 g Sól: 0,24 g Producent: Naturavena sp. z o.o. ul. Raszyńska 13 05-500 PiasecznoDo sprawdzenia
BURAK ĆWIKŁOWY - OPOLSKI Nasiona na taśmie. Pierwsza polska odmiana buraka ćwikłowego o cylindrycznym kształcie korzenia, wyróżniająca się smakowitością i bardzo dobrze wybarwionym miąższem. Przydatna do bezpośredniego spożycia, przechowywania i przetwórstwa. Zawartość netto: 6 m (3 x 2 m) Sposób użycia: Wysiew od kwietnia do końca czerwca. Taśmy należy rozerwać, wyłożyć w rzędy co 30-40 cm, na głębokość 2-3 cm, przykryć ziemią i intensywnie podlać. Nie dopuścić do przesuszenia taśmy. Producent: W. Legutko Przedsiębiorstwo Hodowlano - Nasienne Sp. z o.o. nr przeds. 30/12/210 Nad Stawem 1F 63-930 JutrosinDo sprawdzenia
PAPRYKA SŁODKA MIELONA Masa netto: 100 g Składniki: papryka słodka mielona suszona Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: gluten, orzechy, nasiona sezamu, seler, gorczycę. Kraj pochodzenia: Hiszpania Sposób użycia: oprósz potrawę według uznania i swojego smaku. Warunki przechowywania: Przechowywać w zamkniętym suchym i zacienionym miejscu. Producent: Mix Brands sp. z o.o. ul. Odlewnicza 7 03-231 WarszawaDo sprawdzenia
MAKARON DIET TAGLIATELLE KONJAC NOODLES Dietetyczny makaron tagliatelle produkowany z rośliny zwanej konjac. Idealna alternatywa dla klasycznego makaronu. Masa netto: 400 g Masa netto po odsączeniu: 250 g Składniki: Woda, konjac w proszku 3 %, regulator kwasowości: kwas cytrynowy. Sposób przygotowania: Odsączyć nadmiar wody z opakowania z makaronem. Płukać pod bieżącą wodą przez 2-3 minuty. Dodać swój ulubiony sos, usmażyć lub dodać do zupy. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w zamkniętym opakowaniu. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 26 kJ/ 6 kcal Tłuszcz:
CUKIERKI O SMAKU TRUSKAWKOWYM ZE STEWIĄ BEZ DODATKU CUKRU Masa netto: 60 g Składniki: substancje słodzące: syrop maltitolowy, izomalt, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, naturalny aromat truskawkowy, glikozyd stewiolowy (E960- ekstrakt stewia rebaudiana). Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, z dala od bezpośredniego źródła nasłonecznienia. Nadmierne spożycie może wywołać efekt przeczyszczający. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1696 kJ/ 399 kcal Tłuszcz: 0,28 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone:
CUKIERKI O SMAKU ZIELONEGO JABŁKA ZE STEWIĄ BEZ DODATKU CUKRU Masa netto: 60 g Składniki: substancje słodzące: syrop maltitolowy, izomalt, regulator kwasowości: kwas jabłkowy, naturalny aromat zielonego jabłka, glikozyd stewiolowy (E960- ekstrakt stewia rebaudiana). Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, z dala od bezpośredniego źródła nasłonecznienia. Nadmierne spożycie może wywołać efekt przeczyszczający. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1700 kJ/ 400 kcal Tłuszcz: 0,37 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone:
