Jakie są założenia diety ketogenicznej?

Ketoza, czy też ketogeneza, to proces, w którym organizm czerpie energię z tłuszczów nagromadzonych w tkankach. Taki stan można uzyskać na kilka sposobów: krótkotrwałą głodówką, długotrwałym wysiłkiem fizycznym, a także odpowiednią dietą. Dieta ketogeniczna opiera się na zminimalizowaniu węglowodanów do 5-10% dziennego spożycia, co oczywiście skutkuje wysokim deficytem kalorycznym. Tymczasem, kalorie są potrzebne naszemu organizmowi niemal w każdym zachodzącym procesie. Spora część kalorii jest przeznaczana na utrzymywanie prawidłowej temperatury ciała. Organizm pozbawiony węglowodanów musi znaleźć alternatywne źródło energii. Jest nim właśnie odłożona tkanka tłuszczowa, traktowana przez organizm jako zapasy.

Jakie produkty stosujemy na diecie ketogenicznej?

Proporcje przyjmowanych składników odżywczych powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Warto zatem skonsultować tą kwestię z dietetykiem. Uniwersalna zasada diety ketogenicznej zakłada proporcje: 75% tłuszczów (przede wszystkim nasyconych), 20% białka oraz zaledwie 5% węglowodanów. Musimy zatem ograniczyć spożycie produktów, w których zawarte są cukry. Można spożywać owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym, nabiał, a także mięso. Cennym elementem diety ketogenicznej są ryby. W naszym sklepie internetowym znajdziesz jakościowe oleje, przekąski, a także mieszanki stworzone z myślą o diecie ketogenicznej. Dzięki nim możesz samodzielnie zrobić pieczywo, gofry lub racuchy o niskiej zawartości węglowodanów.

Dlaczego dieta ketogeniczna jest tak popularna?

Zdaniem zwolenników tej metody, dieta ketogeniczna to bardzo skuteczny sposób na pozbycie się głęboko zalegających tłuszczy, a także zamkniętych w nich toksyn. Efektem jest redukcja wagi oraz smuklejsza sylwetka. Należy jednak zaznaczyć, że dieta ketogeniczna nie należy do diet łatwych. Z jednej strony nie jest tak rygorystyczna, jak typowe diety niskokaloryczne, ale z drugiej, deficyt węglowodanów często daje o sobie znać uczuciem zmęczenia i braku energii do działania. Ponadto, dieta ketogeniczna nie powinna być ciągnięta dłużej, niż kilka tygodni. Pamiętajmy, że dla zdrowia naszego organizmu najlepsza jest prawidłowo zbilansowana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb oraz trybu życia.

Ekologiczne produkty do diety keto w sklepie Marketbio.pl

W sklepie Marketbio.pl znajdziesz ekologiczne produkty spożywcze, które doskonale sprawdzą się w trakcie diety keto. Dużym zainteresowaniem cieszą się przede wszystkim mieszanki, z pomocą których można zrobić zamienniki produktów, których nie należy spożywać w trakcie tej diety, np. pieczywa. Posiadamy także liczne przekąski oraz odżywki proteinowe, które na pewno zostaną docenione przez miłośników aktywnego trybu życia. Dołóżmy do tego słodziki, czekolady czy słodkie kremy o niskiej zawartości cukru. Wybierając zakupy w sklepie Marketbio.pl możesz liczyć na bardzo bogaty wybór produktów, atrakcyjne ceny, a także ekspresową realizację zamówień.

Dieta ketogenna, czyli dieta niskowęglowodanowa

Dieta ketogeniczna znana także pod nazwą „dieta niskowęglowodanowa” zakłada wykluczenie węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami, co ma spowodować uczucie lekkości i lepsze samopoczucie. Dieta ketogenna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa tłuszcz może stanowić nawet 80 – 90 procent dostarczanej energii. Opisywaną dietę można zaliczyć do diet zdrowotnych. Znalazła ona zastosowanie między innymi w leczeniu padaczki, wspomaga także walkę z zespołem Retta, Draveta. Są też osoby, które zaliczają ją do diet odchudzających, jednak jakiś spektakularnych efektów jak przy profesjonalnej diecie do odchudzania nie ma się co spodziewać. Dieta ketogeniczna pozwala ułożyć całkiem ciekawe i smaczne menu. Nie jest także wymagającą dietą. Dieta uchodzi za bezpieczną, jednak zawsze mogą pojawić się jakieś przeciwwskazania do jej stosowania, dlatego tak jak przed każdą inną dietą tak i w tym przypadku przed wprowadzeniem jej w życie powinno się skonsultować z lekarzem, albo dietetykiem, aby wykluczyć ewentualną możliwość jakiegoś zagrożenia dla zdrowia.

Jeden z największych importerów w Polsce

Yerbamarket jest jednym z największych importerów, oraz producentów Yerba Mate w Polsce. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w branży i znajomości smaków oraz działania przeróżnych ziół, możemy się tutaj spodziewać mieszanek, które stymulują na długie godziny, wspomagają odchudzanie, i oczywiście - świetnie smakują.

W szerokiej gamie produktów znajdziemy zielone Mate Green z Brazylii, mocno pobudzające Vakapi, czy Mateine z Paragwaju, oraz wiele innych marek znanych i cenionych na całym świecie. W ofercie znajdziemy również wszystkie niezbędne akcesoria, naturalne tykwy, ceramiczne naczynia, oraz najwyższej jakości bombille potrzebne do picia yerby. Wybierając produkty Yerbamarket, stawiasz na jakość, świeżość, moc pobudzenia, oraz głębokie i zróżnicowane smaki. Od mocno ziołowych, wyrazistych blendów, do mieszanek owocowych i delikatesowych - każdy znajdzie coś dla siebie. Jeśli szukasz uzupełnienia do swojej diety, potrzebujesz więcej energii w ciągu dnia, lub po prostu szukasz zamiennika do kawy - w Yerbamarkecie znajdziesz tego, czego potrzebujesz

Oranżada Robert Derlatka – Twój producent wysokiej jakości Yerba Mate i akcesoriów

Yerba Mate – szeroka gama smaków i blendów

Producent Oranżada Robert Derlatka to lider w produkcji różnorodnych rodzajów Yerba Mate. W swojej ofercie posiada takie produkty jak Yerba Mate Green MAS IQ Tropical, Yerba Mate El Pajaro - Ashwagandha Con Cactus oraz Yerba Mate Green FRESA FRUTILLA. Miłośnicy ziół mogą wybierać spośród mieszanek Yerba Mate Green Mango Tropicales, Yerba Mate Green Mas Energia Guarana, a także propozycji z dodatkiem owoców, takich jak Yerba Mate Yacuy Terere CEREJA CHERRY.

Wyjątkowe zestawy startowe i akcesoria do Yerba Mate

W asortymencie producenta można znaleźć także zestawy startowe dla miłośników Yerba Mate, takie jak Ekonomiczny Zestaw Startowy Yerba Mate Dla Dwojga Blue & White oraz Zestaw Tykwa HUEVO + Bombilla + Yerba Mate. Fani praktycznych rozwiązań docenią Zestaw od Gaucho Cebar: TermoMate Black + Bombilla La Mulata + Czyścik.

Bombille i matera – nieodłączne akcesoria do parzenia Yerba Mate

Dla użytkowników ceniących jakość i estetykę, Oranżada Robert Derlatka oferuje szeroki wybór nowoczesnych akcesoriów. W ofercie znaleźć można Bombilla LIZA z różnymi wykończeniami oraz matera ceramiczne, takie jak Matero Ceramico Luka Blue i Matero Ceramico Luka Negro. Dzięki nim delektowanie się napojem staje się przyjemnością.

Dlaczego warto wybrać produkty Oranżada Robert Derlatka?

• Szeroki wybór smaków i mieszanek Yerba Mate – każdy znajdzie coś dla siebie, od owocowych nut po klasyczne mixy.
• Innowacyjne zestawy startowe – wszystko, czego potrzebujesz, w jednym miejscu.
• Zróżnicowana oferta akcesoriów do parzenia Yerba Mate – niezawodne bombille i estetyczne matera.

Promocje i wyprzedaże – Yerba Mate w atrakcyjnych cenach

Producent regularnie proponuje korzystne promocje i wyprzedaże na swoje produkty, takie jak Yerba Mate Yacuy Tradicional Nativa Niebieska oraz Termos z dużym sitkiem z wyświetlaczem LED. Warto śledzić oferty specjalne, aby zakupić ulubione blendy w atrakcyjnych cenach.