Jakie są założenia diety ketogenicznej?

Ketoza, czy też ketogeneza, to proces, w którym organizm czerpie energię z tłuszczów nagromadzonych w tkankach. Taki stan można uzyskać na kilka sposobów: krótkotrwałą głodówką, długotrwałym wysiłkiem fizycznym, a także odpowiednią dietą. Dieta ketogeniczna opiera się na zminimalizowaniu węglowodanów do 5-10% dziennego spożycia, co oczywiście skutkuje wysokim deficytem kalorycznym. Tymczasem, kalorie są potrzebne naszemu organizmowi niemal w każdym zachodzącym procesie. Spora część kalorii jest przeznaczana na utrzymywanie prawidłowej temperatury ciała. Organizm pozbawiony węglowodanów musi znaleźć alternatywne źródło energii. Jest nim właśnie odłożona tkanka tłuszczowa, traktowana przez organizm jako zapasy.

Jakie produkty stosujemy na diecie ketogenicznej?

Proporcje przyjmowanych składników odżywczych powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Warto zatem skonsultować tą kwestię z dietetykiem. Uniwersalna zasada diety ketogenicznej zakłada proporcje: 75% tłuszczów (przede wszystkim nasyconych), 20% białka oraz zaledwie 5% węglowodanów. Musimy zatem ograniczyć spożycie produktów, w których zawarte są cukry. Można spożywać owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym, nabiał, a także mięso. Cennym elementem diety ketogenicznej są ryby. W naszym sklepie internetowym znajdziesz jakościowe oleje, przekąski, a także mieszanki stworzone z myślą o diecie ketogenicznej. Dzięki nim możesz samodzielnie zrobić pieczywo, gofry lub racuchy o niskiej zawartości węglowodanów.

Dlaczego dieta ketogeniczna jest tak popularna?

Zdaniem zwolenników tej metody, dieta ketogeniczna to bardzo skuteczny sposób na pozbycie się głęboko zalegających tłuszczy, a także zamkniętych w nich toksyn. Efektem jest redukcja wagi oraz smuklejsza sylwetka. Należy jednak zaznaczyć, że dieta ketogeniczna nie należy do diet łatwych. Z jednej strony nie jest tak rygorystyczna, jak typowe diety niskokaloryczne, ale z drugiej, deficyt węglowodanów często daje o sobie znać uczuciem zmęczenia i braku energii do działania. Ponadto, dieta ketogeniczna nie powinna być ciągnięta dłużej, niż kilka tygodni. Pamiętajmy, że dla zdrowia naszego organizmu najlepsza jest prawidłowo zbilansowana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb oraz trybu życia.

Ekologiczne produkty do diety keto w sklepie Marketbio.pl

W sklepie Marketbio.pl znajdziesz ekologiczne produkty spożywcze, które doskonale sprawdzą się w trakcie diety keto. Dużym zainteresowaniem cieszą się przede wszystkim mieszanki, z pomocą których można zrobić zamienniki produktów, których nie należy spożywać w trakcie tej diety, np. pieczywa. Posiadamy także liczne przekąski oraz odżywki proteinowe, które na pewno zostaną docenione przez miłośników aktywnego trybu życia. Dołóżmy do tego słodziki, czekolady czy słodkie kremy o niskiej zawartości cukru. Wybierając zakupy w sklepie Marketbio.pl możesz liczyć na bardzo bogaty wybór produktów, atrakcyjne ceny, a także ekspresową realizację zamówień.

Dieta ketogenna, czyli dieta niskowęglowodanowa

Dieta ketogeniczna znana także pod nazwą „dieta niskowęglowodanowa” zakłada wykluczenie węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami, co ma spowodować uczucie lekkości i lepsze samopoczucie. Dieta ketogenna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa tłuszcz może stanowić nawet 80 – 90 procent dostarczanej energii. Opisywaną dietę można zaliczyć do diet zdrowotnych. Znalazła ona zastosowanie między innymi w leczeniu padaczki, wspomaga także walkę z zespołem Retta, Draveta. Są też osoby, które zaliczają ją do diet odchudzających, jednak jakiś spektakularnych efektów jak przy profesjonalnej diecie do odchudzania nie ma się co spodziewać. Dieta ketogeniczna pozwala ułożyć całkiem ciekawe i smaczne menu. Nie jest także wymagającą dietą. Dieta uchodzi za bezpieczną, jednak zawsze mogą pojawić się jakieś przeciwwskazania do jej stosowania, dlatego tak jak przed każdą inną dietą tak i w tym przypadku przed wprowadzeniem jej w życie powinno się skonsultować z lekarzem, albo dietetykiem, aby wykluczyć ewentualną możliwość jakiegoś zagrożenia dla zdrowia.

Producent Surovital - Skarbnica Zdrowej Żywności

Wprowadzenie do Surovital

Surovital to marka, która łączy pasję do zdrowej żywności z doskonałą jakością. Producent oferuje szeroki wachlarz produktów, które spełniają oczekiwania miłośników świadomego odżywiania. Ich oferta obejmuje produkty bio, organiczne oraz bezglutenowe, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o swoje zdrowie.

Szeroki asortyment produktów Surovital

• Chrupki kukurydziane w różnych smakach, takich jak czekolada kokosowa oraz czekolada migdałowa, które są bezglutenowe i bio.
• Ekologiczne chrupki kukurydziane w czekoladzie migdałowej, truskawkowej i innych smakach, idealne na zdrową przekąskę.
• Wyjątkowe czekolady bio z dodatkiem orzechów, takie jak czekolada kremowa z orzechami laskowymi i morwą oraz czekolada ciemna 65% z prażonymi migdałami.
• Zdrowe orzechy w surowej czekoladzie, takie jak orzechy nerkowca, orzechy brazylijskie oraz migdały z olejem MCT.
• Keto produkty, w tym keto czekolady i kokosowy krem migdałowy, stworzone z myślą o osobach na diecie ketogenicznej.
• Unikalne kakao w formie surowej, dostępne jako kruszone ziarna lub sproszkowane kakao.
• Kreatywne kalendarze adwentowe z czekolady, w tym warianty bez dodatku cukru.

Zaufanie do jakości

Surovital to gwarancja najwyższej jakości składników pochodzących z certyfikowanych upraw ekologicznych. Oferowane produkty są wolne od dodatków chemicznych, co zapewnia nie tylko doskonały smak, lecz także zdrowe odżywianie.

Innowacyjne smaki i kompozycje

Oprócz tradycyjnych produktów, Surovital oferuje również niezwykłe kombinacje smakowe, takie jak czekolada Wiśnia - Acai oraz czekolada kawowa z morwą, które zadowolą najbardziej wymagających konsumentów. Dzięki bio morwom, jagodom goji oraz innym superfoods, marka wprowadza istotny element zdrowotny do swojej oferty.

Ekologiczne i odpowiedzialne podejście

Dzięki stosowaniu ekologicznych metod produkcji, Surovital dba o zrównoważony rozwój oraz ochronę środowiska. Produkty takie jak olej arganowy Eko są przykładem troski o naturalne źródła energii i zdrowia.

Podsumowanie

Surovital to producent, który zrewolucjonizował rynek zdrowej żywności, oferując różnorodne bezglutenowe, bio, keto i organiczne produkty. Zaufaj jakości Surovital i ciesz się pełnią smaku oraz wartości odżywczej każdego dnia.