Magnez jest mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Odpowiada chociażby za kondycję kości i mięśni oraz przemianę materii. Obok potasu jest to najważniejszy kation wewnątrzkomórkowy odpowiadający za aktywację kilkuset enzymów biorących udział w procesach toczących się w naszym organizmie. Ciągły pośpiech i brak zbilansowanej diety to częste przyczyny niedoboru magnezu. Suplementy diety dostępne w ofercie Marketbio.pl pozwolą uzupełnić braki!
Elektrolity o Smaku Arbuz-Bazylia 16 g - Intenson
Elektrolity o Smaku Malina-Cytryna 16 g - Intenson
Bicaps Mag Chelate 60 Kapsułek - Formeds
Magnez Chelatowany + Witamina B6 (P-5-P) 100 Kapsułek - Aliness
Magnez + Potas w Proszku 256 g - So Good!
ALLHydrate Elektrolity SENIOR Orange 40 Saszetek - Aliness
ALLHydrate Elektrolity Mango+ B Complex Methyl 40 Saszetek - Aliness
ALLHydrate Elektrolity JUNIOR Lemon 40 Saszetek - Aliness
AshwaMag (Ashwagandha+ Magnez) 30 Tabletek - Physalis
Jabłczan Magnezu 100 mg z Witaminą B6 (P-5-P) 100 Kapsułek Vege - Aliness
Elektrolity 10 Minerałów 20 Tabletek Musujących - Uniphar
Magnez B6 Activ proszek 14 g (21x 7 g) - Ekamedica
Cytrynian Magnezu Plus B6 120 Kapsułek - Gloe
ALLHydrate Elektrolity Raspberry 305 g - Medicaline
ALLHydrate Elektrolity Mango+ B Complex Methyl 345 g - Medicaline
ALLHydrate Elektrolity Junior Lemon 240 g - Medicaline
Jabłczan Magnezu+ Witamina B6 100 Kapsułek - Biowen
MagFuse: Magnez+ B6 30 Saszetek - Aura Herbals
MagFuse: Magnez+ Cynk 30 Saszetek - Aura Herbals
MagFuse: Magnez+ Ashwagandha 30 Saszetek - Aura Herbals
Cytrynian Magnezu 120 Kapsułek - Soul Farm
MAGNEZ - Król Życia
Podstawowe informacje na temat magnezu
Magnez to jeden z najważniejszych minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Odpowiada za aktywację ponad 300 enzymów i jest niezbędny w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie. Jego niedobór może nieść ze sobą bardzo poważne konsekwencje. W naturalnej formie, magnez spotkamy w ciemnym pieczywie, otrębach, płatkach owsianych, kiełkach, orzechach oraz niektórych warzywach. Cennym źródłem magnezu są także pestki dyni. Średnie zapotrzebowanie dzienne na magnez wynosi ok. 300 mg w przypadku kobiet oraz 400 mg u mężczyzn.
Jakie są objawy niedoboru magnezu?
Deficyty magnezu szybko dadzą o sobie znać. Jednym z najczęściej występujących objawów są charakterystyczne skurcze mięśni oraz drganie warg i powiek. Niedostateczne ilości magnezu w diecie mają również niekorzystny wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego. Często występuje problem nadciśnienia oraz kołatania serca, zwłaszcza po wysiłku. Niedobór magnezu odbija się także na kondycji naszego umysłu, skutkując gorszą koncentracją i zaburzeniami pamięci. Podobnie jak deficyty innych minerałów, odbija się na kondycji włosów, paznokci i skóry.
Jak bezpiecznie uzupełnić deficyty magnezu?
W naturalny sposób, deficyty magnezu można wyrównać poprzez częstsze spożywanie kiełków, orzechów oraz pestek dyni. Warto również ograniczyć picie herbaty i kawy, ponieważ wpływają one na wypłukiwanie dużych ilości magnezu. Prostym, a zarazem bezpiecznym sposobem jest również stosowanie naturalnych suplementów diety, które zawierają w sobie łatwo przyswajalny minerał. Są one dostępne w formie kapsułek, jak również proszku rozpuszczającego się w wodzie. Wystarczy regularnie przyjmować takie suplementy, aby uzupełnić braki magnezu w naszym organizmie.
Suplementy diety z magnezem w ofercie sklepu Marketbio.pl
Suplementy diety zawierające magnez są dostępne w ofercie sklepu internetowego Marketbio.pl. W naszym sklepie dostępne są zarówno kapsułki, jak również proszek, który należy rozpuścić w wodzie. Niektóre z suplementów diety zostały wzbogacone również o witaminę B6, która na wielu płaszczyznach funkcjonowania organizmu uzupełnia magnez. Suplementy diety mogą nam zaoferować jabłczan i cytrynian magnezu, czyli formy uznawane za najbardziej przyswajalne.
