Jod

Kiedy należy suplementować jod?

To pierwiastek, który ma znaczny wpływ na prawidłowe działanie tarczycy oraz na stan psychiczny i fizyczny. Nie jest on naturalnie produkowany przez ciało człowieka, dlatego powinien być spożywany w posiłkach. Jest dodawany do niektórych produktów spożywczych, a także do soli.

Niedobór jodu jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych. Większość ludzi otrzymuje jednak więcej niż wystarczającą ilość jodu w swojej diecie. Jedna łyżeczka soli jodowanej zawiera 400 mikrogramów jodu. To ponad dwa razy więcej niż większość dorosłych potrzebuje każdego dnia.

Suplementy mogą być jednak potrzebne, jeśli nie posiadasz wystarczającej ilości jodu w swojej diecie. Powinno to jednak być zawsze skonsultowane z lekarzem. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich suplementach, które przyjmujesz, nawet jeśli są one naturalne. W ten sposób lekarz może sprawdzić wszelkie potencjalne niedobry, a także skutki uboczne i interakcje z lekami. Zwykle jednak suplementacja jodu jest zalecana przez specjalistów przy chorobach tarczycy.

Jak jod wpływa na organizm człowieka?

Jest to pierwiastek o wszechstronnym działaniu, a każda komórka organizmu ludzkiego wymaga uzupełnienia jodu. Potrzeba odpowiedniej ilości jodu dla prawidłowego funkcjonowania, dotyczy większości organów w ciele człowieka, których poprawne działanie jest konieczne do podtrzymania życia. Niektóre organy jak na przykład mózg czy jajniki filtrują jod z krwi, a następnie go magazynują. Dlatego najważniejsze jest odpowiednie działanie systemów transportowych, które pozwalają na przenikanie jodu do organów.

Do czego stosuje się jod?

Jod w kapsułkach stanowi suplement diety, dla osób, które posiadają jego niedobór. Nie ma dodatkowego zastosowania w kuchni, jeśli zachodzi potrzeba uzupełnienia jodu, to raczej wynika to z zaleceń specjalisty. Głównie lekarze zalecają uzupełnienie jodu osobom z chorobami tarczycy, a czasem także kobietom w ciąży. Dodatkowe przyjmowanie jodu nie jest zalecane, jeśli nie zostało to skonsultowane z lekarzem.

Jak można naturalnie pozyskiwać jod z pożywienia?

Zwykle jednak zdrowa osoba nie potrzebuje dodatkowego uzupełnienia jodu, ponieważ jego nadmiar również może mieć szkodliwe konsekwencje dla organizmu ludzkiego. Jod znajduje się w wielu produktach spożywczych, zwłaszcza tych, które pochodzą z morza. Wodorosty są szczególnie dobrym źródłem, ale także inne produkty morskie jak tuńczyk, sardynki, łosoś czy krewetki. Oprócz tego jod można pozyskiwać z nabiału, w szczególności z surowego mleka, jak również jajek, warzyw i owoców. Bogaty w jod jest między innymi brokuł, banan, groszek czy szpinak. Jest również dodawany do wielu marek soli kuchennej.

Jod dostępny w sklepie online Marketbio.pl

Marketbio.pl to ekologiczny sklep online, w którym oferujemy produkty od sprawdzonych producentów. Wzbogacanie własnego organizmu o brakujące minerały i pierwiastki jest niezwykle istotne w zachowaniu zdrowej diety. Suplementowanie jodu jednak powinno być zlecone przez specjalistę medycyny. Dla osób poszukujących jod w postaci kapsułek serdecznie polecamy naszą ofertę.

Odpowiadając na potrzeby naszych klientów, stale uzupełniamy asortyment i poszerzamy katalog o nowe produkty. Dbamy o najlepszą obsługę klienta, dlatego możemy zagwarantować najlepszą jakość oferowanych usług. Oferujemy wygodną formę zakupów, szybką dostawę, a także konkurencyjne ceny. Czekamy na Twoje zamówienie!