Szybki kontakt: +48 71 727 62 40, sklep@marketbio.pl

Mąki

Mąka Owsiana z Pełnego Ziarna Bezglutenowa 400 g - Bezgluten

MĄKA OWSIANA Z PEŁNEGO ZIARNA BEZGLUTENOWA Idealnie nadaje się do ciast, ciasteczek, babeczek, naleśników i produktów piekarniczych. Odpowiednia dla osób nietolerujących glutenu. Masa netto: 400 g Składniki: mąka z pełnego ziarna owsa bezglutenowa. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1530 kJ/ 356 kcal Tłuszcz: 6,9 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,2 g Węglowodany: 56 g - w tym cukry: 1,3 g Błonnik: 11 g Białko: 14 g Sól: 0 g     Producent: BEZGLUTEN sp. z o.o. Posądza 128 32-104 KoniuszaDo sprawdzenia

19,29 zł
400 g ( 4,82 zł za 100 g )
Mąka Pszenna 00 Pizzeria 5 kg - Caputo

MĄKA PSZENNA TYP 00 PIZZERIA Masa netto: 5 kg Informacja dla alergików: Produkt zawiera gluten. Kraj pochodzenia: Włochy. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1491 kJ/ 352 kcal Tłuszcz: 1,5 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,3 g Węglowodany: 70 g - w tym cukry: 1 g Błonnik: 3 g Białko: 13 g Sól: 0,005 g     Producent: Antimo Caputo s.r.l. Corso San Giovanni a Teduccio 55 80146 Napoli (NA), ItaliaDo sprawdzenia

39,49 zł
5000 g ( 0,79 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Biała Typ 550 Luksusowa Bio 1 kg  - Bioharmonie

MĄKA PSZENNA BIAŁA LUKSUSOWA TYP 550 BIO Masa netto: 1 kg Składniki: Mąka pszenna* 100%   * Składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: CZ-BIO-001 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE   Informacja dla alergików: Produkt zawiera gluten. Warunki przechowywania: Przechowywać w temperaturze do 25ºC i wilgotności względnej powietrza najwyżej 75%.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1460 kJ/344 kcal Tłuszcz: 1,7 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,2 g Węglowodany: 69 g - w tym cukry: 1,1 g Błonnik: 3,1 g Białko: 12 g Sól: 0 g     Producent: PRO-BIO s.r.o. Lipová 40 788 32 Staré Mésto, Czechy Do sprawdzenia

13,29 zł
1000 g ( 1,33 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Bio Typ 0 Mąka Włoska do Pizzy 1 kg - Alce Nero Mąka na Pizzę

MĄKA PSZENNA BIO - TYP 0 Idealna do wypieku chleba, makaronów, pizzy. Masa netto: 1 kg Składniki: Mąka pszenna* 100%   * składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: IT-BIO-009 Pochodzenie surowców: Rolnictwo Włochy   Informacje dla alergików: Produkt może zawierać inne zboża zawierające gluten, soję, gorczycę. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.    Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1541 kJ/ 367 kcal Tłuszcz: 1 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,2 g Węglowodany: 76 g - w tym cukry: 1,8 g Błonnik: 2,9 g Białko: 12 g Sól: 0 g       Producent: Alce Nero S.p.A. Via H. Ford, 2/A - 40024 Castel S. Pietro Terme (BO) Italia   Do sprawdzenia

12,39 zł
1000 g ( 1,24 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Chlebowa Typ 750 5 kg - Młyn Kopytowa

MĄKA PSZENNA CHLEBOWA TYP 750 Mąka naturalna bez polepszaczy. Przygotujesz z niej chleb, ciasta, naleśniki Masa netto: 5 kg Informacja dla alergików: Produkt zawiera gluten. Możliwa obecność: orzechów, orzechów ziemnych, soi, sezamu i selera. Warunki przechowania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1450 kJ/ 343 kcal Tłuszcz: 1,7 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g Węglowodany: 68 g - w tym cukry: 0,5 g Błonnik: 2,9 g Białko: 12 g Sól:

27,48 zł
5000 g ( 0,55 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Chlebowa Typ 850 Bio 1 kg - BioLife

MĄKA PSZENNA CHLEBOWA TYP 850 BIO Masa netto: 1 kg Składniki: mąka pszenna chlebowa*.   * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE   Informacja dla alergików: Produkt może zawierać sezam, soję, orzechy. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1524 kJ/ 360 kcal Tłuszcz: 1,8 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,2 g Węglowodany: 74 g - w tym cukry: 0,5 g Białko: 9,1 g Sól: 0,08 g     Producent: BioLife sp. z o.o. ul. Miodowa 17 17-100 Bielsk PodlaskiDo sprawdzenia

8,86 zł
1000 g ( 0,89 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Cukiernicza Typ 450 1 kg - Naturalnie Zdrowe

MĄKA PSZENNA CUKIERNICZA TYP 450  Masa netto: 1 kg Składniki: mąka pszenna typ 450 niestabilizowana chemicznie. Informacja dla alergików: W zakładzie wykorzystywane są surowce zawierające gluten, sezam, różne orzechy. Kraj pochodzenia: Polska Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1421 kJ/ 336 kcal Tłuszcz: 1,7 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,36 g Węglowodany: 71 g - w tym cukry: 2,5 g Białko: 5,9 g Sól: 0,01 g     Producent: Naturalnie Zdrowe sp. z o.o. ul. Lubelska 87c 05-462 WiązownaDo sprawdzenia

7,54 zł
1000 g ( 0,75 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Graham Typ 1850 Eko 1 kg - Młyn Kopytowa

MĄKA PSZENNA GRAHAM TYP 1850 EKO Masa netto: 1 kg   Jednostka certyfikująca: PL-EKO-03 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE   Informacja dla alergików: Produkt zawiera gluten. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1380 kJ/ 327 kcal Tłuszcz: 2,3 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,47 g Węglowodany: 59,3 g - w tym cukry: 0,5 g Błonnik: 7,6 g Białko: 12 g Sól:

9,39 zł
1000 g ( 0,94 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Jasna Typ 550 BIO 1 kg - Biolife

MĄKA PSZENNA JASNA TYP 550 BIO Masa netto: 1 kg Składniki: mąka pszenna jasna*.   * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE   Informacja dla alergików: Produkt może zawierać sezam, soję, orzechy. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1419 kJ/ 335 kcal Tłuszcz: 0,9 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,2 g Węglowodany: 68 g - w tym cukry: 1,4 g Białko: 12 g Sól: 0,02 g     Producent: BioLife sp. z o.o. ul. Miodowa 17 17-100 Bielsk PodlaskiDo sprawdzenia

9,54 zł
1000 g ( 0,95 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Razowa Typ 2000 Bio 1 kg - Bio Planet

MĄKA PSZENNA RAZOWA TYP 2000 BIO Ekologiczna mąka pszenna typ 2000 jest mąką pełnoziarnistą, tzn. pochodzi z pełnego przemiału całego ziarna pszenicy zwyczajnej. Nadaje wytrawny smak, stąd doskonała do wypieku pełnoziarnistego pieczywa, do zagęszczania pasztetów warzywnych i strączkowych oraz do wyrobu makaronu razowego. Masa netto: 1 kg Składniki: Mąka pszenna razowa typ 2000* 100%   * składniki pochodzące z upraw ekologicznych. Jednostka certyfikująca: AT-BIO-902 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE     Informacje dla alergików: Produkt może zawierać alergeny: soję. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.    Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1280 kJ/ 302 kcal Tłuszcz: 0,9 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,2 g Węglowodany: 60 g - w tym cukry: 1,0 g Białko: 11 g Sól: 0 g     Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno  Do sprawdzenia

11,09 zł
1000 g ( 1,11 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Semola Rimacinata 1 kg - Caputo

MĄKA PSZENNA SEMOLA RIMACINATA Mąka z twardej pszenicy durum, dwukrotnie mielona.  Idealna do wyrobu makaronu i wypieku chleba. Masa netto: 1 kg Informacja dla alergików: Produkt zawiera gluten. Kraj pochodzenia: Włochy. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1420 kJ/ 335 kcal Tłuszcz: 1,5 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,3 g Węglowodany: 68 g - w tym cukry: 1 g Białko: 13 g Sól: 0,005 g     Producent: Antimo Caputo s.r.l. Corso San Giovanni a Teduccio 55 80146 Napoli (NA), ItaliaDo sprawdzenia

12,16 zł
1000 g ( 1,22 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Tortowa Typ 480 Bio 1 kg - Bio Planet - wszechstronna, tortowa, do pierogów i klusek, chleba i bułek, ciast i pizzy

MĄKA PSZENNA TORTOWA TYP 480 BIO Ekologiczna mąka pszenna otrzymywana jest przez rozdrobnienie oczyszczonych ziaren pszenicy zwyczajnej. Mąka o przemiale 480 doskonale sprawdzi się do wypieków, szczególnie lekkich ciast biszkoptowych, do ciasta naleśnikowego, a także do dań mącznych. Masa netto: 1 kg Składniki: Mąka pszenna tortowa typ 480*.   * składnik pochodzący z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: AT-BIO-902 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE   Informacja dla alergików: Produkt może zawierać soję. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1419 kJ/339 kcal Tłuszcz: 0,9 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,2 g Węglowodany: 70 g - w tym cukry: 1,7 g Białko: 12 g Sól: 0 g     Producent: Bio Planet s.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia

10,79 zł
1000 g ( 1,08 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Typ 500 1 kg - Naturalnie Zdrowe

MĄKA PSZENNA TYP 500 Masa netto: 1 kg Składniki: mąka pszenna typ 500. Informacja dla alergików: W zakładzie wykorzystywane są surowce zawierające gluten, sezam, orzeszki ziemne, różne orzechy. Kraj pochodzenia: Polska Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1421 kJ/ 336 kcal Tłuszcz: 1,7 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,36 g Węglowodany: 71 g - w tym cukry: 2,5 g Białko: 5,9 g Sól: 0,01 g     Producent: Naturalnie Zdrowe sp. z o.o. ul. Lubelska 87c 05-462 WiązownaDo sprawdzenia

7,37 zł
1000 g ( 0,74 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Typ 500 5 kg - Młyn Kopytowa

MĄKA PSZENNA TYP 500  Mąka naturalna bez polepszaczy. Przygotujesz z niej: ciasta, pierogi, pizze, naleśniki. Masa netto: 5 kg Informacja dla alergików: Produkt zawiera gluten. Produkt może zawierać orzechy, orzechy ziemne, soję, seler, sezam. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1457 kJ/ 342 kcal Tłuszcz: 1,2 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,3 g Węglowodany: 73 g - w tym cukry: 0,2 g Błonnik: 2,3 g Białko: 10 g Sól:

27,48 zł
5000 g ( 0,55 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Typ 500 Eko 1 kg - Młyn Kopytowa

MĄKA PSZENNA TYP 500 EKO Masa netto: 1 kg   Jednostka certyfikująca: PL-EKO-03 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE   Informacja dla alergików: Produkt zawiera gluten. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1457 kJ/ 342 kcal Tłuszcz: 1,2 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,3 g Węglowodany: 73 g - w tym cukry: 0,2 g Błonnik: 2,3 g Białko: 10 g Sól:

9,39 zł
1000 g ( 0,94 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Typ 500 Eko 5 kg - Młyn Kopytowa

MĄKA PSZENNA TYP 500 EKO Masa netto: 5 kg   Jednostka certyfikująca: PL-EKO-03 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE   Informacja dla alergików: Produkt zawiera gluten. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1457 kJ/ 342 kcal Tłuszcz: 1,2 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,3 g Węglowodany: 73 g - w tym cukry: 0,2 g Błonnik: 2,3 g Białko: 10 g Sól:

41,47 zł
5000 g ( 0,83 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Typ 750 Chlebowa 1 kg - Bio Planet

MĄKA PSZENNA CHLEBOWA TYP 750 Ekologiczna mąka pszenna "chlebowa" otrzymywana jest przez rozdrobnienie oczyszczonych ziaren pszenicy zwyczajnej. Jest podstawowym składnikiem wyrobów piekarniczych, ale może służyć również do wszelkiego rodzaju wypieków oraz wyrobów mącznych. Masa netto: 1 kg Składniki: Mąka pszenna chlebowa typ 750* 100%   *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE   Informacja dla alergików: Produkt może zawierać alergeny: soję. Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1422 kJ/ 335 kcal Tłuszcz: 0,9 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,2 g Węglowodany: 68 g - w tym cukry: 1,7 g Białko: 12 g Sól: 0,1 g     Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno    Do sprawdzenia

11,59 zł
1000 g ( 1,16 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Typ 750 Eko 1 kg - Młyn Kopytowa

MĄKA PSZENNA TYP 750 EKO Masa netto: 1 kg   Jednostka certyfikująca: PL-EKO-03 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE   Informacja dla alergików: Produkt zawiera gluten. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1450 kJ/ 343 kcal Tłuszcz: 1,7 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g Węglowodany: 68 g - w tym cukry: 0,5 g Błonnik: 2,9 g Białko: 12 g Sól:

9,39 zł
1000 g ( 0,94 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Typ 750 Eko 5 kg - Młyn Kopytowa

MĄKA PSZENNA TYP 750 EKO Masa netto: 5 kg   Jednostka certyfikująca: PL-EKO-03 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE   Produkt Polski Informacja dla alergików: Produkt zawiera gluten. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1450 kJ/ 343 kcal Tłuszcz: 1,7 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g Węglowodany: 68 g - w tym cukry: 0,5 g Błonnik: 2,9 g Białko: 12 g Sól:

41,48 zł
5000 g ( 0,83 zł za 100 g )
Mąka Pszenna Typu "0" Oro Manitoba 1 kg - Caputo

MĄKA PSZENNA TYPU "0" ORO MANITOBA do ciast wymagających długiego czasu wyrastania, do uszlachetniania zwykłych mąk. Masa netto: 1 kg Składniki: mąka pszenna. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1482 kJ/ 350 kcal Tłuszcz: 1,5 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g Węglowodany: 69 g - w tym cukry: 1 g Białko: 14 g Sól: 0,016 g     Producent: Antimo Caputo s.r.l. Corso San Giovanni a Teduccio 55 80146-Napoli (NA) ItaliaDo sprawdzenia

13,49 zł
1000 g ( 1,35 zł za 100 g )
Mąka Ryżowa 1 kg - Młyn Niedźwiady

MĄKA RYŻOWA Masa netto: 1 kg Składniki: Mąka ryżowa 100%. Informacja alergiczna: Produkt może zawierać gluten. Warunki przechowania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1488 kJ/351 kcal Tłuszcz: 1,0 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,1 g Węglowodany: 78 g - w tym cukry: <0,5 g Błonnik: 1,2 g Białko: 7,2 g Sól: <0,01 g     Producent: Młyn Niedźwiady A. Siewkowski sp.k. Niedźwiady 59a 62-800 Kalisz Do sprawdzenia

9,62 zł
1000 g ( 0,96 zł za 100 g )
Mąka Ryżowa Bezglutenowa 500 g - Bezgluten

MĄKA RYŻOWA BEZGLUTENOWA Odpowiednia dla osób nietolerujących glutenu. Masa netto: 500 g Składniki: mąka ryżowa bezglutenowa. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1550 kJ/ 365 kcal Tłuszcz: 1 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g Węglowodany: 81 g - w tym cukry: 0 g Białko: 8 g Sól: 0 g     Producent: BEZGLUTEN sp. z o.o. Posądza 128 32-104 Koniusza  Do sprawdzenia

14,21 zł
500 g ( 2,84 zł za 100 g )
Mąka Ryżowa Biała 1 kg - Targroch

MĄKA RYŻOWA BIAŁA Masa netto: 1 kg Składniki: Mąka ryżowa Informacje dla alergików: Produkt może zawierać: gluten, orzeszki ziemne, soję, różne orzechy, sezam.  Kraj pochodzenia: Holandia Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.    Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1465 kJ/ 349 kcal Tłuszcz: 0,7 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,15 g Węglowodany: 76,9 g - w tym cukry: 2 g Błonnik: 2,3 g Białko: 7,6 g Sól: 0,01 g Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie występującego sodu.     Producent: "TAR-GROCH-FIL" Spółka Jawna T.Krakowski, E.Drożdż, M.Kijowski, J.Drożdż Filipowice 161 32-840 ZakliczynDo sprawdzenia

12,29 zł
1000 g ( 1,23 zł za 100 g )
Mąka Ryżowa Biała Bezglutenowa 500 g - Grano

MĄKA RYŻOWA BIAŁA BEZGLUTENOWA Doskonała do pierogów i ciast. Masa netto: 500 g Warunki przechowania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.   Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1488 kJ/351 kcal Tłuszcz: 0,6 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,1 g Węglowodany: 78 g - w tym cukry: 0,5 g Błonnik: 1,4 g Białko: 7,4 g Sól: 0,01 g     Producent: MŁYN NIEDŹWIADY sp. z o.o. sp.k. Niedźwiady 59A 62-800 Kalisz Do sprawdzenia

10,69 zł
500 g ( 2,14 zł za 100 g )

Nasze atuty

  • Szybka realizacja zamówień na zdrową żywność
  • Wszystkie produkty widoczne w sklepie posiadamy w magazynie (np. erytrytol, matcha, tapioka, makaron konjac)
  • Pod ceną określone są daty minimalnej trwałości (np. sprawdź makaron ryżowy)
  • Możliwość złożenia zamówienia bez rejestracji (np. na aloes)
  • Niskie ceny wysyłki (tania wysyłka produktów yerba mate)
  • Duży wybór rodzajów dostawy produktów np. kwas askorbinowy (Pocztex, Kurier DPD, Kurier Inpost, Paczkomaty, Orlen Paczka, Odbiór Osobisty Wrocław)
  • Płatności: BLIK, przelew, PayU, Przelewy24, pobranie
  • Niskie ceny produktów, dużo promocji
  • Rabaty dla stałych klientów (np. rabaty na stewia i inne produkty)
  • Duży wybór (ponad 8000 zdrowych produktów) (mleko kokosowe, ksylitol)
  • Ciągły rozwój, dużo nowości
  • Doświadczenie: sprzedajemy w Internecie już ponad 10 lat (karobprzecier pomidorowy)
  • Dziesiątki tysięcy zadowolonych klientów
ŁADOWANIE....
ŁADOWANIE....
ŁADOWANIE....
ŁADOWANIE....
ceneo
trusted-shops